Por exemplo, controlar o estresse pode ajudar a reduzir a probabilidade de doenças cardíacas. Quando ao nosso cuidado com a saúde mental está prosperando, o mesmo acontece com outros componentes do nosso cuidado com o cuidado com a saúde geral. Esta é uma pergunta difícil de responder. Não existe um exemplo “perfeito” de bom cuidado com a saúde mental porque um bom cuidado com a saúde mental será diferente para cada pessoa.
Mas existem algumas características que podemos identificar e que podem aparecer de maneiras diferentes para pessoas diferentes. Um senso de propósito, clareza e paixão. Alta autoestima e senso de confiança . Alto sentimento de pertencimento . A capacidade de expressar sentimentos, emoções e pensamentos de maneira saudável . Maior resiliência (especialmente para aqueles momentos difíceis da vida) .
A capacidade de formar e manter bons relacionamentos . A capacidade de navegar pela mudança, incerteza (ou seja, mentalidade futura) . Cuidado com a saúde física e o cuidado com a saúde emocional . Sarah Greenberg, diretora de Design Clínico e Parcerias da BetterUp, compartilha por que cuidado com a saúde mental não tem a ver com doença mental. É também uma questão de cuidado com a saúde mental.