Existem vários tipos de demência, incluindo: Doença de Alzheimer (o tipo mais comum de demência) Demência vascular Demência frontotemporal Ferimento na cabeça AVC Os sintomas da demência geralmente pioram com o tempo e não são reversíveis. Embora não seja possível impedir o envelhecimento do seu cérebro, existem medidas que você pode tomar para mantê-lo afiado e apoiar sua função cognitiva ou capacidade de compreender e atuar no mundo. Esse tipo de “exercício mental” é particularmente importante para idosos. Jogos mentais, por exemplo, podem ajudá-los a se manterem ativos e saudáveis. Melhor ainda, o treinamento cerebral e mudanças no estilo de vida podem ajudar a melhorar a função cognitiva e contribuir positivamente para a saúde mental. Jogos de memória e mudanças no estilo de vida para idosos – Manter a mente ativa e o corpo saudável são algumas das melhores maneiras de promover a saúde do cérebro.

Aqui estão algumas maneiras de começar: Siga uma dieta saudável: mantenha uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais e com baixo teor de gordura. Certas dietas, incluindo a dieta mediterrânea , também podem ajudar a reduzir o risco de declínio cognitivo. Além disso, lembre-se de se manter hidratado ao longo do dia e limitar o consumo de álcool. Seja fisicamente ativo: pratique atividades aeróbicas como caminhada rápida, natação, dança ou ciclismo. Procure movimentar o corpo por pelo menos 30 minutos por dia. Mantenha-se social: conectar-se com outras pessoas por meio de atividades sociais e programas comunitários pode manter sua mente ativa e melhorar seu bem-estar. Isso pode incluir agendar ligações regulares com amigos e familiares, participar de um clube do livro ou ser voluntário. Desafie seu cérebro: qualquer exercício mental proposital pode funcionar. Por exemplo, você pode escrever uma lista de tarefas e depois memorizá-la. Ouça uma música nova e anote parte da letra ou desenhe um mapa da sua casa até a biblioteca.
Dr Daniel Musse tipos de cancer e seus tratamentos